怎样培养新生儿的自然睡眠习惯？

有些新生儿出生后，睡眠规律尚未形成，该睡觉时不睡，甚至哭闹，人称“闹觉”，只有大人将其抱起，拍拍摇摇，或者含着乳头才能入睡，这些习惯都是被大人惯的。

新生儿大脑发育还不健全，出生后几乎大部分时间都处于睡眠状态，每天有18～22小时在睡眠中，只有短时间清醒。清醒后很快就会感到疲倦，这时孩子常以“哭”表示他累了，只要环境安静、舒适，片刻后孩子就本能地自然入睡。

可是有许多家长最怕新生儿哭闹，常常是新生儿一哭就抱起来。其实，“哭”是新生儿的本能要求。当新生儿哭时，家长要分析一下哭的原因。一般新生儿在吃饱奶后又无其他不舒适(如尿布湿了，皮肤皱褶处淹了……)时，哭闹常常是疲倦的表示。如果这时大人总是抱着婴儿拍、摇、掂等，倒是破坏了婴儿本能的自然睡眠的调节规律，而形成新的条件反射。这样，婴儿以后则必须在大人的拍、摇情况下才能入睡，渐渐地养成“闹觉”的坏习惯。

所以，当新生儿确实是因疲倦而哭闹时，可采用以下方法诱导小儿自然入眠：首先，妈妈要靠近新生儿，用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头顶向前额方向，一边抚摸一边发出单调、低弱的噢噢声；或者将新生儿的单侧或双侧手臂按在他的胸前，保持在胎内的姿势，使孩子产生安全感，就会很快入睡。

另外，在宝宝入睡前应清洗干净，如洗澡洗脸，换好尿布；喂足量的奶；可播放一些柔和、轻缓的音乐，于每次睡前给宝宝听，久而久之让宝宝形成条件反射，听到这些音乐，就知道要睡觉了。

这样宝宝慢慢地就会养成自然入睡的习惯。